Ada berbagai jenis protein sehat yang berbeda: protein hewani, protein nabati dan suplemen protein. Banyak suplemen biasanya dihasilkan dari pemasok biasa, dan sebagian besar model terdiri dari bahan organik yang sama dan protein nabati. Bagi siapa saja yang vegetarian atau mungkin vegan, Anda harus memegang sebagian besar kebenaran ini sebagai tujuan utama segera setelah membeli suplemen protein yang sehat untuk membantu program diet Anda tersedia. Meskipun tidak sering ini, Anda harus tahu label produk akan tetap mengetahui apa yang Anda alami. Banyak suplemen nutrisi protein sehat biasanya hanya camilan manis yang dimuliakan di klub malam, juga tidak mengandung banyak protein sehat untuk membantu memaafkan harga jual yang berlebihan.
Dari sekian banyak bentuk pelengkap, kedelai dan whey biasanya merupakan bahan yang sangat disukai dengan suplemen gizi. Ada berbagai ciri-ciri tentang kedua bentuk yang sama, khususnya suplemen diet, keduanya sama-sama biasanya adalah daging akhir (kedelai biasanya satu-satunya orang di daging berstruktur sayuran yang pasti. ) Meski begitu, protein sehat seperti itu, yang merupakan produk sampingan pada Hasil yang berhubungan dengan penggunaan selain produk susu, juga merupakan penyebab dari rantai cabang amino p (BCAA), dan memungkinkan tingkat terbesar melibatkan tempat makan sehat sebenarnya. BCAA diklasifikasikan sebagai satu-satunya rantai p amino yang dapat dimetabolisme oleh tubuh manusia dengan kelompok otot ini dan terutama digunakan terutama saat berolahraga dan latihan beban. (Sumber: Whey Healthy Proteins Institute) Mungkin akan memperlambat penurunan kelompok otot selain berbentuk kubus dari yang semakin tua, membiarkan golden-agers untuk jauh lebih efektif dimaksudkan untuk siklus waktu yang lebih lama.
Menambahkan Keuntungan Whey
Whey biasanya tinggi dalam dirancang untuk meningkatkan amino p leusin, yang penting ditujukan untuk peningkatan otot tanpa lemak. Segregasi whey ini (segregasi biasanya merupakan bahan biologis berbudaya yang diatur untuk digunakan sebagai suplemen sehat) memiliki 50% lebih banyak leusin dibandingkan protein sehat kedelai yang dipisahkan. Dimaksudkan untuk rata-rata, olahragawan yang tajam ini bersama dengan pembangun tubuh manusia, ini menunjukkan hal yang sama: lebih banyak jaringan otot dan lebih murah berat yang diinginkan.
Glutathione, antioksidan yang sangat baik diperlukan untuk meningkatkan proses kekebalan normal, biasanya ditingkatkan melalui whey. Selain itu, ia memberikan keamanan anti-mikroba, laktoferin. (Sumber: Whey Healthy Protein Institute) Whey, termasuk daging yang berbeda, efektif untuk membantu pengobatan cedera sebagai hasilnya. Ini juga merupakan suplemen yang mungkin efektif jika Anda sering berurusan dengan kanker, karena glutathione yang ditingkatkan akan membantu Anda mengurangi kemungkinan penyakit pada mereka yang menjalani kemoterapi atau pengobatan sinar. Eksplorasi utama juga ditampilkan sehingga mungkin bergerak lambat atau mungkin mengurangi peningkatan ini terkait dengan beberapa jenis kanker. Eksplorasi dilakukan oleh tenaga medis profesional. Thomas Badger, dari Illinois Youngster’s Healthy Core, telah mengungkapkan bahwa tikus yang telah diberi program penurunan berat badan yang mengandung whey menerima 50% lebih sedikit kanker dibandingkan dengan yang dibuahi memiliki kasein dan memiliki kedelai.
Whey ditujukan untuk sistem Kardiovaskular Kesehatan dan kebugaran
Whey mungkin memperkuat fungsi kapal pesiar darah kita sangat mungkin dengan melakukan pekerjaan untuk penghambat enzim penggerak angiotensin (ACE). Inhibitor AIDE melakukan pekerjaan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan kebutuhan darah kita dengan cara memblokir perubahan ini terkait dengan angiotensin. Ketika saya membantu angiotensin II segera setelah item menjadi semacam vasokonstriktor. Selain itu, ini membantu untuk menjaga agar kebutuhan darah kita tetap dalam batas yang biasa. Pada daftar peptida yang berasal dari whey juga efektif untuk memperkuat fungsi pembuluh darah. (Mercola 2009)
Whey ditujukan untuk pengurangan lemak
Tubuh seseorang menggunakan lebih banyak kekuatan untuk membantu mencerna protein yang sehat, lebih banyak dibandingkan dengan nutrisi lain. Ini, disebut konsekuensi termal ini, menghasilkan panas yang kemudian tubuh seseorang membantu melepaskan lebih banyak sumber energi ke kisaran panas biasa. Protein sehat juga biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk membantu pencernaan juga, menyebabkan emosi orang lebih produktif dimaksudkan untuk waktu yang lebih lama. Ketika Anda mencoba untuk makan semacam permen, Anda mungkin akan berpikir konten adalah waktu yang menyenangkan atau bahkan lebih lama, ; Namun, Anda bisa lapar lagi. Sebuah clubhouse protein sehat yang sangat baik mungkin akan mengisi orang-orang di tempat untuk beberapa waktu dan menahan orang-orang dengan kembali untuk kesenangan sebentar sampai akhirnya benar-benar waktu makan.